Wobei ich dich begleite
innere Ruhe in belastenden Momenten
ein sicherer Umgang mit Stress
Vertrauen in das eigene Können
Klarheit bei Entscheidungen
Veränderung entsteht nicht durch Druck,
sondern durch Sicherheit und Verständnis.
Hast du das Gefühl, festzustecken oder dich selbst ein Stück verloren zu haben?
Ob Stress im Job, Angst vor Prüfungen oder Unsicherheit, dich zu zeigen.
Manchmal ist nicht mehr Leistung gefragt, sondern innere Sicherheit.
Ich begleite dich dabei, den inneren Druck zu verstehen, zur Ruhe zu kommen
und wieder klarer zu sehen, was für dich stimmt.
Du musst noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht.
Der nächste kleine Schritt reicht.
So kann ich dich unterstützen
Coaching bei Prüfungsangst
Gut vorbereitet – und trotzdem blockiert?
Prüfungsangst hat oft mit Stress zu tun, nicht mit fehlendem Wissen.
In der Zusammenarbeit schauen wir gemeinsam,
was in Prüfungssituationen innerlich passiert
und wie dein Körper und dein Denken wieder zur Ruhe kommen können.
Du bekommst eine klare, ruhige Struktur für deine Vorbereitung
und lernst, mit Stress und innerem Druck sicherer umzugehen.
So wird es möglich, auch in wichtigen Momenten präsent zu bleiben
und auf das zurückzugreifen, was du kannst.
Coaching bei Rede- und Auftrittsangst
Vor Menschen sprechen?
Da zieht sich alles in dir zusammen und die Angst blockiert dich?
Ob Präsentation, Bewerbungsgespräch oder wichtiger Auftritt – es geht um deine Stimme und deine Botschaft.
Ich begleite dich dabei, ruhiger zu bleiben
und dich sicherer zu zeigen.
Coaching bei beruflichen Unzufriedenheit
Wenn der Job nicht mehr stimmig ist,
braucht es oft erst Klarheit, bevor etwas Neues entstehen kann.
Im Coaching geht es darum, Klarheit zu gewinnen.
Darüber, was dir wichtig ist,
was dich innerlich bremst
und welche nächsten Schritte für dich wirklich passen.
Ob Umorientierung, leise Veränderung oder einfach mehr Sinn im Job.
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Kurs zu klären
und Entscheidungen in deinem Tempo zu treffen.
Coaching für Kinder und Jugendliche
Wenn Kinder oder Jugendliche unter Druck stehen,
brauchen sie vor allem Sicherheit und Verständnis.
In der Begleitung geht es darum,
Gefühle besser zu verstehen,
Sicherheit im eigenen Erleben zu finden
und einen ruhigen Umgang mit Ängsten zu entwickeln.
Ich arbeite altersgerecht, spielerisch und mit viel Feingefühl,
immer im Tempo des Kindes oder Jugendlichen
und in enger Abstimmung mit den Eltern.
Wingwave-Coaching
Freude und innere Ruhe zurückgewinnen!
Wingwave-Coaching hilft dir, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Kraft und Selbstvertrauen zu spüren.
Die Methode wirkt schnell und effektiv: Stress und Selbstzweifel lassen nach und du kannst dein ganzes Potenzial entfalten.
Sprachen: deutsch oder russisch
Coaching Online & in Hamburg
Meine Methoden sind wirksam und individuell
Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb passe ich meine Methoden genau an deine Bedürfnisse an.
In der Begleitung schauen wir gemeinsam, was dich innerlich blockiert und was dir hilft, wieder mehr Sicherheit zu spüren.
Ich setze unterschiedliche Methoden behutsam und passend ein, immer abgestimmt auf dein Thema und dein Tempo.
Die Methoden unterstützen den Prozess. Im Mittelpunkt stehst immer du.
Mehr über meine Arbeitsweise erfahren
So läuft die Zusammenarbeit ab
Kostenloses Erstgespräch
Unser erstes Gespräch findet per Zoom oder Telefon statt und ist unverbindlich.
In etwa 30 Minuten schauen wir gemeinsam, was dich oder dein Kind aktuell beschäftigt und ob ein Coaching für euch passend ist.
Es geht nicht um Entscheidungen, sondern um ein erstes Sortieren und Kennenlernen.
Wenn es sich für dich stimmig anfühlt, kannst du einzelne Termine vereinbaren.
Wir arbeiten so lange zusammen, wie es für dich hilfreich ist.
Ohne feste Pakete und ohne Verpflichtung.
Ablauf und Dauer
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Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten.
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Bei Kindern sind auch kürzere Einheiten möglich.
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Bei längerer Anfahrt kann die Sitzungsdauer individuell angepasst werden.
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Die Abstände zwischen den Terminen liegen meist bei 2 bis 4 Wochen.
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Oft genügen 2–5 Sitzungen
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Manchmal bringt schon eine einzige Sitzung spürbare Verbesserung
Du entscheidest immer Schritt für Schritt, ob und wie es weitergeht.
Es gibt keine Paketverpflichtung.
Kleingruppen möglich
Auch Kleingruppen-Coachings sind möglich – z. B. zur Prüfungsvorbereitung mit Freunden oder der Lerngruppe. Sprich mich gern an.
Ort
Die Termine finden in der Regel bequem online per Video statt. Das hat sich in den letzten Jahren bewährt und bietet uns beiden die größte Flexibilität an.
Wenn du möchtest, können wir uns auch persönlich in Hamburg treffen.
Ich organisiere dafür passende Räume oder wir treffen uns bei dir.
Sprachen
Ich coache auf Deutsch und auf Russisch.
Du hast noch Fragen im Kopf?
Kosten und Rahmen
Coaching ist eine persönliche Entscheidung. Mir ist wichtig, dass du weißt, worauf du dich einlässt und was dich erwartet.
Ich arbeite ohne Pakete und ohne Verpflichtung. Du buchst einzelne Termine und entscheidest Schritt für Schritt, wie lange du Unterstützung möchtest.
Die Kosten sind klar und transparent gestaltet und orientieren sich am Umfang der Zusammenarbeit.
Rückmeldungen aus der Zusammenarbeit
Nach vielen Jahren, in denen meine Familie im Mittelpunkt stand, wuchs in mir der Wunsch, meine Fähigkeiten und Wünsche beruflich zu verwirklichen – und zwar so, dass es zu meinem Leben passt…
Jede Coaching-Sitzung war durchdacht und auf mich abgestimmt…
Am Ende des Coachings hatte ich mehr als nur Klarheit – ich hatte eine Vision.
Die Puzzleteile (meine Stärken, Interessen und Bedürfnisse) fügten sich zu einem stimmigen Bild zusammen.
Ich bin so dankbar, dass ich in der schwierigen Corona-Zeit auf Luba gefunden habe. Sie hat mir und meinem 17-jährigen Sohn unglaublich geholfen.
Durch ihre einfühlsame und kompetente Unterstützung habe ich sehr schnell eine neue Stelle gefunden – etwas, das ich alleine niemals so geschafft hätte.
Auch mein Sohn hat durch sie einen Praktikumsplatz und später den Ausbildungplatz gefunden und vor allem: neues Selbstvertrauen.
Luba ist nicht nur absolut professionell, sie sieht in Menschen das Beste und bringt es auf den Punkt. Es fühlt sich an, als würde man sie schon ewig kennen.
Ich kann sie wirklich jedem weiterempfehlen – mit ihr bewegt sich was.
Durch das Coaching habe gelernt, anders mit schwierigen Situationen umzugehen – weniger hart mit mir zu sein und mehr auf mein Gefühl zu hören.
Vorher dachte ich oft, ich hätte versagt, wenn etwas nicht nach Plan lief. Jetzt weiß ich: Manchmal sprechen wir einfach nicht die gleiche Sprache und das ist okay.
Ich gehe gestärkter in meine nächsten Kunden-Präsentationen und vertraue mehr auf meine innere Stimme.
Und wenn’s doch mal holprig wird, erinnere ich mich daran, dass ich das Steuer in der Hand habe.
Du darfst dir Unterstützung holen
Ob du dich im Job festgefahren fühlst, Prüfungs- oder Redeangst dich blockiert oder dein Kind gerade Unterstützung braucht: In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir in Ruhe, was dich oder dein Kind aktuell bewegt und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.
Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst, zur Ruhe kommst und erste Klarheit gewinnst.
Für das Gespräch nehmen wir uns etwa 30 Minuten Zeit.